मेंटल साइलेंस
मलिन विचार सीधे नर्वस सिस्टम पर आक्रमण करते हैं।
मजबूत और स्वच्छ विचार शरीर को ताकत देते हैं।
शोध बताते हैं तनाव से पेट खराब होता है। साइलेंस या मेडिटेशन फायदा करता है।
जब हमारा दिमाग विचारों से थक जाता है तो मेंटल साइलेंस सर्किट ब्रेकर का काम करता है।
मेंटल साइलेंस दिमाग के लिए टाइम आउट है।
जब सकारात्मक विचार काम न कर रहे हों तो नॉन-थिंकिंग मोड में जाना सबसे अच्छा है।
