मन की धारणा

शोध बताते हैं कि नींद हमारे मस्तिष्क में परिवर्तन करती है, जिससे हमारी स्किल्स और दिमाग मजबूत होते हैं।

यदि दिन में हम कोई स्किल सीखते हैं और रात में उस दिन सीखी बातों को ध्यान में रखते हुए सोते हैं, तो अगले दिन हमारा प्रदर्शन पहले से बहुत बेहतर होगा।

शोध बताते हैं कि अपने मन में सही धारणाओं और रचनात्मक विचारों को ही उकेरना चाहिए।