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- खुद पर नियंत्रण भावों पर नियंत्रण है।
- मन को शांत रख पाना एक कौशल है अर्थात् मन को उस स्थिति तक लेकर जाना, जहां दूसरों के महत्वहीन क्रियाकलाप या बातें आपकी मनःस्थिति को प्रभावित न कर सकें।
- बेकाबू मन फिजूल बातों के दंगल में कूद पड़ता है। अगर मन में बात को बेमानी दिशा में ले जाने की मंशा दिख जाए, तो मन को शांत रखने का कौशल काम आता है।
- दूसरे को हक मत दीजिए कि आपके जीवन की दिशा नियंत्रित कर सके। इसके लिए मन पर काबू जरूरी है। उस समय मन को शांत रखने के कौशल का प्रयोग करें, चाहे सामने वाले की ओर से कितना भी उकसावा क्यों न हो।
- अनचाहा कह जाना भी खीज उत्पन्न करता है क्योंकि इसकी अनुमति समझदारी नहीं देती। स्थितियां कैसी भी हों, मन – जबान को संभाले रखिए।
- अपनी भावनाओं को अपनी बुद्धि पर हावी होने का हक मत दीजिए।
- याद रखिए आत्मनियंत्रण एक शक्ति है। यह कमाल की ताकत होती है, जो रातों रात हासिल नहीं होती। सहनशीलता की सीमाएं छूकर ही यह उपलब्धि हासिल होती है। किसी के उकसावे में न आना या ऐसे हालात से प्रभावित न होना ही आत्मनियंत्रण की शक्ति है। आत्मनियंत्रण के लिए मन को साधना होता है।
