अनुच्छेद लेखन : स्वास्थ्य की रक्षा
स्वास्थ्य की रक्षा
स्वास्थ्य मनुष्य के जीवन के लिए बहुत आवश्यक है। एक स्वस्थ मनुष्य जीवन के हर आनंद का अनुभव लेता है और पूरी स्फूर्ति से अपने दैनिक कार्य करता है। यदि हमारा स्वास्थ्य सही नहीं है, तो जीवन निराशा से भर जाता है। किसी काम में मन नहीं लगता। जीवन से सारा आनंद गायब हो जाता है। स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है कि वह निरोग रहे। निरोग रहने के लिए उसे संतुलित भोजन तथा रोज व्यायाम करना आवश्यक है। संतुलित भोजन शरीर की अन्य माँगों को पूरा करता है और मनुष्य को रोगों से लड़ने के लिए आवश्यक खनिज, प्रोटीन तथा वसा उपलब्ध करवाता है। संतुलित भोजन शरीर को ऊर्जा तथा रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है। संतुलित भोजन मनुष्य को जरूर लेना चाहिए, क्योंकि संतुलित भोजन व व्यायाम से शरीर को स्फूर्ति प्रदान होती है। एक स्वस्थ व्यक्ति हर कार्य करने में समर्थ होता है। इसलिए हमें जीवन का भरपूर आनंद लेने के लिए स्वास्थ्य को महत्त्व देना पड़ेगा। हमें शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शुद्ध जल, आयरन, संतुलित भोजन, दालें, हरी सब्जियाँ, पनीर, कैल्शियम युक्त भोजन खाना चाहिए तथा योग व व्यायाम भी करना चाहिए। इस प्रकार हम अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।
